・脈拍が速くなる
・呼吸が増加する
・顔色が悪くなる
・めまいがする
・皮膚が乾き､赤くなる
・異常に体温が上がる

熱中症のサインが現れたら､以下の対策を行って下さい｡

風通しの良い日影や、冷房の効いている室内へ移動してください。

衣服を脱がせ、扇ぐなどして体を冷やしてください。水をかけたり濡れタオルを当ててから扇ぐと、効果的です。首やわきの下、足の付け根など太い血管のある部分に、氷やアイスバックなどを当てるのも効果があります。

少し冷えた程度の水を補給して下さい｡

ある程度落ち着いたら、そのまま放置せず医療機関に行きましょう。